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  Nous sommes le 26/10/2020

Les meilleurs légumes pour la santé

Vous recherchez les légumes qui vous offriront les bénéfices pour votre santé ? c’est le cas d’un grand nombre d’entre eux, parmi lesquels on peut par exemple citer l’ail, qui est excellent pour le cœur et vous permet de disposer d’une ancienne santé cardiovasculaire. De son côté, la betterave est également très bonne pour la santé, notamment parce qu'elle contient de très nombreuses vitamines, notamment B et C, mais aussi des minéraux, des oligo-éléments et des fibres. Enfin, la carotte vous permet de profiter d'un excellent transit intestinal tout en étant très peu énergétique. Veuillez noter qu'elle peut aussi bien être consommée crue ou cuite sans perdre aucun de ses nutriments.

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